„Taniec jako medytacja” to otwarta praktyka, w której ruch staje się formą medytacji i sposobem na pogłębienie kontaktu z własnym ciałem. Zajęcia są skierowane do wszystkich osób dorosłych, niezależnie od doświadczenia tanecznego czy wcześniejszej praktyki medytacji i uważności.

Spotkanie łączy pracę z ciałem, uważność, oddech i dźwięk. Poprzez ruch, ciszę i uważne wsłuchiwanie się w siebie osoby uczestniczące będą kierować uwagę na ciało, jego odczucia i obecność w chwili. Praktyka daje możliwość zwolnienia, obserwowania własnych reakcji i podążania za pojawiającymi się impulsami ruchowymi.

Zajęciom towarzyszą dźwięki mis, dzwonków i gongu. Program obejmuje zarówno elementy prowadzone, oparte na technikach medytacji w ruchu, jak i czas przeznaczony na swobodną improwizację.

Praktyka może wspierać:

• pogłębianie kontaktu z ciałem,
• rozluźnianie napięć,
• rozwijanie świadomości ciała i otoczenia,
• uważność na emocje i własne odczucia,
• wyciszenie i koncentrację,
• swobodne doświadczanie ruchu.

Osoby uczestniczące mogą brać udział w praktyce bez oczekiwań dotyczących efektu czy sposobu wykonywania ruchu. To czas na odczuwanie, ruch i uważne bycie ze sobą.

mgr filozofii, pionierka i najbardziej rozpoznawalna polska performerka butoh, reżyserka, choreografka, choreoterapeutka, instruktorka improwizacji tańca i symboliki ciała (Institut fur Tanz und Bewegungsdynamik/Niemcy), nauczycielka jogi (certyfikat KRI/USA), facylitatorka medytacji labiryntu (Veriditas Trained Labyrinth Facilitator/USA), menadżerka kultury, kuratorka projektów artystycznych oraz z zakresu edukacji artystycznej i kulturalnej.

Na scenie od 30 lat, do tej pory wystąpiła w niemal 50 spektaklach teatrów instytucjonalnych i niezależnych. Od 2002 prowadzi (teatr) Limen Butoh, w którym stworzyła ponad 30 autorskich spektakli solowych i zespołowych oraz wiele etiud i improwizacji. Występuje w Polsce i na świecie. Kuratorka i Dyrektorka Artystyczna Butohpolis. Międzynarodowego Festiwalu Sztuki Butoh. Od 27 lat zajmuje się różnymi technikami medytacji i rozwoju osobistego. Od 24 lat prowadzi długoterminowe projekty edukacyjne, warsztaty, zajęcia stałe z ekspresji i świadomości ciała, jogi i medytacji.